チアには、チアリーディングとチアダンスがあります。女性だけのチームが多いためチアガールと呼ばれていました。が、チアガールとは、和製英語でcheer girl という英語には猥褻な意味がある事から、現在は公的に使われることはなくなりました。チアリーディングは、ダンスだけではなくアクロバットもあります。まず両腕でおこなうアームモーションときれの良いシャープな動きです。こぶしの握り方、こぶしの向きも大切です。次にパートナースタンツが大事で､それらを組あわせたものがピラミットになります。上側がTOPで下側がベースです。ほかにジャンプとタンブリングとダンスがあります。本来はチアリーダーが行なうアクションの事をチアリーディングと呼んでいましたが、現在は、チアリーダーが行なうスポーツ競技を指すことが多くなりました。また、コンクールも盛んに行われており、このチアリーディングの技術を競い合います。競技としてのチアリーディングは、対戦相手より点数を多く取って勝利するというような対戦型スポーツではなく、いかに観客を魅了し、ひきつけることができるかを競います。このスポーツを通して、相手を思いやる心と強い精神力、心の豊かさを学び、心身（心と体）の育成を目指すことが、競技主旨とされています。

チアダンスは、ソングリーディング・ポンダンス・ドリルとも呼ばれています。そして、アクロバットは禁止されています。ポンポンダンス、ラインダンス、ジャズダンス、ヒップホップを取り入れて、ダンスの振り付けや表現力、そしてテクニック（ジャンプやキック、ターン等）だけを2分30秒の競技時間で競い合います。ポイントになるのは、いかにチームとして格好良く、美しく魅せる事ができるかです。